Khi trẻ đang trong giai đoạn phát triển, mắt là bộ phận rất nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng. Trong đó, việc đọc sách và học online quá nhiều trên điện thoại gây ra nhiều hậu quả không tốt cho mắt của bé. Sau đây, chúng ta sẽ tìm hiểu về những hậu quả của việc này đối với sức khỏe mắt trẻ em cũng như tìm ra các phương pháp để phòng ngừa nhé.

Hậu quả về mắt khi trẻ học online và đọc sách quá nhiều trên điện thoại

Dễ gặp phải hội chứng CVS – “thị lực vi tính”

Thị lực vi tính (Computer Vision Syndrome – CVS) là một hội chứng rất phổ biến và dễ gặp phải ở những người thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử. Đặc biệt là đối với trẻ em, khi chúng đọc sách hoặc học online quá nhiều trên điện thoại, các triệu chứng của CVS sẽ xuất hiện rõ ràng hơn.

Tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng CVS
Tiếp xúc với thiết bị điện tử nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ mắc hội chứng CVS

Triệu chứng của CVS bao gồm đau đầu, mỏi mắt, khô mắt, khó chịu ở vùng cổ và vai. Một số trẻ em có thể cảm thấy buồn nôn và choáng váng khi phải nhìn vào màn hình quá lâu.

Rất dễ mắc cách bệnh về cận thị, viễn thị

Cận thị, viễn thị là hai căn bệnh liên quan đến khả năng nhìn xa hay nhìn gần của mắt. Cận thị là tình trạng mắt không nhìn rõ đối tượng ở khoảng cách xa. Trong khi viễn thị là tình trạng mắt không nhìn rõ đối tượng ở khoảng cách gần.

Trẻ em ngày nay có tỉ lệ bị mắc các tật khúc xạ cao
Trẻ em ngày nay có tỉ lệ bị mắc các tật khúc xạ cao

Việc đọc sách và học online quá nhiều trên điện thoại làm cho cơ quan thị giác của trẻ em hoạt động liên tục. Từ đó dẫn đến tình trạng mắt bị căng thẳng. Đây chính là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc cận thị và viễn thị ở trẻ em.

Mắt dễ nhạy cảm với ánh sáng thông thường

Ánh sáng từ màn hình điện thoại có thể làm cho mắt trẻ em dễ bị kích ứng. Điều này gây ra các triệu chứng khó chịu như đau mắt và rối loạn giấc ngủ. Ngoài ra, ánh sáng xanh (Blue light) cũng có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của mắt trẻ em. Loại ánh sáng này có bước sóng ngắn, năng lượng cao hơn so với ánh sáng khác. Khi chiếu vào mắt trong thời gian dài, nó có thể gây ra các tổn thương cho võng mạc. Từ đó xuất hiện các vấn đề như mắt khô và giảm chất lượng giấc ngủ.

Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ khiến mắt trẻ trở nên nhạy cảm
Tiếp xúc với ánh sáng xanh trong thời gian dài sẽ khiến mắt trẻ trở nên nhạy cảm

Làm thế nào để ngăn ngừa các tình trạng trên?

Hãy hướng dẫn trẻ cách nghỉ ngơi và massage mắt

Nghỉ ngơi định kỳ và sử dụng phương pháp massage mắt sẽ giúp cho mắt trẻ được thư giãn. Đầu tiên là hãy nhắc nhở chúng rời mắt ra xa màn hình. Sau đó chuyển đổi giữa nhìn vào vật thật và nhìn vào khoảng trống trong khoảng thời gian 20-30 giây sau mỗi 20 phút sử dụng các thiết bị công nghệ. Để massage mắt, bạn hướng dẫn trẻ sử dụng ngón tay để xoa bóp nhẹ nhàng từ trán xuống mắt theo chiều kim đồng hồ.

Massage là phương pháp hữu hiệu giúp mắt giảm căng thẳng
Massage là phương pháp hữu hiệu giúp mắt giảm căng thẳng

Thúc đẩy thói quen học tập khoa học

Đọc sách và học online là hai điều không thể thiếu trong hành trình tiếp thu kiến thức của trẻ. Tuy nhiên bạn có thể hạn chế những ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực của bé bằng cách giúp con tạo dựng thói quen học tập khoa học. Bắt đầu từ việc phân chia thời khóa biểu hợp lý để mắt có thời gian nghỉ ngơi sau những giờ học căng thẳng. Quan trọng hơn là hãy hướng dẫn trẻ em cách điều chỉnh độ sáng và kích thước chữ sao cho phù hợp với mắt của mình.

Bố mẹ nên nhắc nhở bé sử dụng thiết bị điện tử sao cho đúng cách
Bố mẹ nên nhắc nhở bé sử dụng thiết bị điện tử sao cho đúng cách

Đảm bảo chế độ dinh dưỡng để bảo vệ sức khỏe mắt cho trẻ

Chế độ ăn uống là một yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt cho trẻ em. Bố mẹ có thể bổ sung các loại rau xanh, trái cây và hạt vào khẩu phần ăn của bé. Đặc biệt là các loại chứa nhiều vitamin A, C, E và các chất chống oxy hóa, có thể giúp bảo vệ sức khỏe mắt.

Thức ăn là yếu tố quan trọng hỗ trợ sự phát triển của đôi mắt
Thức ăn là yếu tố quan trọng hỗ trợ sự phát triển của đôi mắt

Ngoài ra, bạn cũng nên giới hạn đồ ăn nhanh, đồ ngọt, đồ uống có ga và các loại đồ ăn không tốt cho sức khỏe để giảm thiểu tác động tiêu cực đến mắt của trẻ.

Đưa trẻ đến phòng khám New Sky để khám thường xuyên

Cuối cùng là hãy đưa trẻ đến phòng khám New Sky để được khám và chăm sóc mắt thường xuyên. Điều này sẽ giúp phát hiện sớm các vấn đề về thị lực của bé. Từ đó chúng ta sẽ có biện pháp chữa trị nhanh chóng trước khi chúng trở nên nghiêm trọng hơn.

Khám mắt định kỳ là điều rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt trẻ em
Khám mắt định kỳ là điều rất quan trọng trong việc bảo vệ sức khỏe mắt trẻ em

Xem thêm: https://newskyclinic.com/kham-dieu-tri-cac-benh-ve-mat/

Tổng kết

Việc đọc sách và học online là một phần không thể thiếu trong cuộc sống hiện đại của trẻ em. Tuy nhiên, việc sử dụng quá mức điện thoại và máy tính cũng có thể gây ra những ảnh hưởng không tốt đến thị lực. Chính vì vậy, chúng ta nên có những biện pháp bảo vệ sức khỏe cho đôi mắt của con em mình. Bố mẹ hãy đồng hành cùng con trong việc tạo dựng những thói quen tốt. Ngoài ra, đưa con đến nhãn khoa kiểm tra thị lực thường xuyên để giúp mắt con khỏe mạnh và tự tin tỏa sáng hơn.

Thông tin liên hệ:

Số điện thoại: 0707.350.443

Email: newsky.clinic@gmail.com

Website: www.newskyclinic.com